VINYASA YOGA

Le Vinyasa Yoga est basé dans l’enchaînement fluide et dynamique de postures de yoga (âsanas) synchronisé avec le souffle de la respiration

Cet enchaînement postural suis un ordre précis conçu par votre professeur et pour chaque séance.

C'est un style de yoga dynamique qui se pratique en tout douceur, ce qui le rends parfaitement approprié à tous les âges. Le contenu des séances est adapté au profil physique des élèves avec le soin du professeur, en gardant les principes de ce style.

En tout logique naturelle, à une âge mûre les effets sont différents que à une âge plus jeune; mais dans tous les cas, une pratique régulière vous permettra:

- d'activer et réactiver les différentes parties et organes de votre corps,

- gagner en élasticité et tonicité musculaire, en surface et en profondeur, et 

- apprendre à développer le potentiel d'oxigenation, source de dynamisation de votre corps. Ceci est favorisé grâce à la respiration consciente en synchronisme avec le mouvement corporel, ce qui est la spécificité de ce style de yoga.

 

Cette exercice physique douce apporte une sensation de bien-être immédiat. Grâce à un mouvement physique harmonieux et fluide, la pratique peut s’avérer particulièrement efficace dans l'obtention d'effets, autres que physiques, comme:

- la libération des tensions de forme intégrale (dans l'ensemble du corps, donc mental inclus),

- la sensation d'être plus "vivant", et 

- se sentir plus connecté(e) à soi.

Ceci peut permettre, dans la durée, et entre autre: re-connaitre son corps, ses besoins, et regagner en auto-estime. Ce qui est précieux pour mobiliser sa volonté pour choisir et aller dans la direction que l'on veux...

I

Téléphone : 06 16 42 18 41/ 07 87 17 94 21

mail : info@yogapractice.fr

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