HATHA YOGA

Le Hatha Yoga traditionnel est la pratique la plus répandue, convenant au plus grand nombre. Ce sont des cours tous niveaux. 

a) Dans le Hatha Yoga traditionnel, la pratique posturale variée allie des moments doux et des moments plus dynamiques. Chaque cours intègre une pratique posturale associée à la respiration, un temps de relaxation en fin de séance, et éventuellement un petit temps de méditation. Tout public.

b) Le Hatha yoga restauratif est un style de Hatha Yoga traditionnel doux qui correspond à une forme de yoga très ancienne aussi appelée Vishranta yoga. Une séance de yoga restauratif sera ouverte à tous les publics. En effet, elle mobilise le corps en douceur. Son but est de relâcher toutes les tensions, à la fois physiques et mentales. Ainsi, c’est le style de yoga que l’on aimera pratiquer lorsque l’on a une baisse d’énergie, que l’on se sent triste ou tout simplement pour prendre soin de soi.

Par ailleurs, le yoga restauratif est parfois nommé « yoga supporté ». En effet, lors des cours, vous utiliserez énormément de supports pour vous aider à vous relaxer comme des couvertures, des briques de yoga, des bolsters (sorte de traversin) ou encore des coussins pour les yeux. 

Ce yoga est tout public et il est adapté aux femmes enceintes.

Téléphone : 06 16 42 18 41/ 07 87 17 94 21

mail : info@yogapractice.fr

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